مارفلوس كرياتين – Marvelous Creatine 300gm

منتج الكرياتين المونوهيدريت النقي من شركة Marvelous الأوروبية المنشأ

Marvelous Creatine – أطلق العنان لقوتك!

مقدمة وتعريف بالمنتج: Marvelous Creatine هو مكمل غذائي فائق النقاء والجودة، صُمم ليكون سلاحك السري في بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي. يتميز هذا الكرياتين بأنه 100% كرياتين مونوهيدرات ميكروني (Micronised Creatine Monohydrate)، مما يعني أن جزيئاته قد تم تكسيرها إلى حجم أصغر بكثير. هذه العملية تزيد من سرعة ذوبانه وامتصاصه في الجسم، مما يضمن وصول أقصى قدر من الكرياتين إلى عضلاتك لتحقيق أقصى استفادة. الكرياتين هو أحد أكثر المكونات البحثية والمثبتة علمياً لزيادة القوة، القدرة على التحمل، وتسريع الاستشفاء العضلي.

من يمكنه استخدام هذا المنتج؟ Marvelous Creatine مثالي لأي شخص جاد في تطوير أدائه البدني والوصول إلى مستويات جديدة من القوة والكتلة العضلية، ومنهم:

• لاعبي كمال الأجسام ورافعي الأثقال: لتعزيز القوة العضلية وتمكينهم من رفع أوزان أثقل وأداء تكرارات أكثر، مما يؤدي إلى نمو عضلي ملحوظ.
• الرياضيون المشاركون في الأنشطة عالية الشدة وقصيرة المدى: مثل العدّائين، لاعبي كرة القدم، لاعبي التنس، ورياضات القتال، حيث يساعد في توفير طاقة فورية لتحسين الأداء الانفجاري.
• الأفراد الذين يهدفون إلى زيادة الكتلة العضلية الصافية: الكرياتين يساعد على سحب الماء إلى الخلايا العضلية، مما يعطي مظهرًا أكثر امتلاءً للعضلة ويدعم عملية البناء.
• أي شخص يرغب في تسريع عملية الاستشفاء العضلي: يقلل الكرياتين من التعب العضلي ويساعد العضلات على التعافي بشكل أسرع بعد التمرينات الشاقة.

الجرعة الموصى بها:

• الجرعة اليومية: الجرعة المعتادة والموصى بها هي 5 جرامات من الكرياتين يومياً.
• عدد الحصص: العبوة الواحدة توفر 68 حصة (68 جرعة)، مما يعني أنها ستكفيك لأكثر من شهرين من الاستخدام اليومي.
• التوقيت: يمكنك تناول الكرياتين في أي وقت من اليوم. بعض الرياضيين يفضلونه قبل التمرين لزيادة القوة أثناء الأداء، والبعض الآخر يفضلونه بعد التمرين للمساعدة في الاستشفاء. الأهم هو الانتظام في تناوله يومياً، حتى في أيام الراحة، للحفاظ على تشبع العضلات بالكرياتين.
• طريقة التحضير: امزج مغرفة واحدة (التي توفر 5 جرامات) مع 200-300 مل من الماء، أو عصير الفاكهة، أو مشروب البروتين المفضل لديك.

ماذا أفعل لأفضل النتائج؟ لتحقيق أقصى استفادة من Marvelous Creatine والانتقال بأدائك إلى مستوى خارق، اتبع هذه النصائح:

1. الانتظام هو المفتاح: لتعظيم مخازن الكرياتين في عضلاتك، التزم بتناول 5 جرامات يومياً دون انقطاع. الكرياتين يعمل بشكل تراكمي.
2. الترطيب المستمر: حافظ على شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم (حوالي 3-4 لتر يومياً)؛ فالكرياتين يزيد من سحب الماء إلى الخلايا العضلية.
3. التدريب بذكاء وكثافة: استغل الزيادة في القوة والتحمل التي يمنحها الكرياتين لزيادة أوزانك أو عدد تكراراتك، مما يحفز نمو العضلات.
4. التغذية المتوازنة: ادعم جسمك بنظام غذائي صحي ومتوازن غني بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية لدعم عملية بناء العضلات والاستشفاء.
5. الدمج مع الكربوهيدرات البسيطة: يمكن أن يؤدي تناول الكرياتين مع مصدر كربوهيدرات سريعة الهضم (مثل عصير الفاكهة) إلى تحسين امتصاصه في العضلات.
6. النوم الكافي: احصل على قسط كافٍ من النوم عالي الجودة لضمان أقصى قدر من التعافي والنمو العضلي.

(لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أي مرض أو علاجه أو الوقاية منه)