إشتري هذا المنتج وإحصل على كرياتين مونوهيدرات مُجَهَّر من شركة (Ultimate Nutrition) الأمريكية
🌟 تعريف المنتج: وقودك لزيادة القوة والكتلة العضلية
كرياتين مونوهيدرات من Ultimate Nutrition هو مكمل غذائي عالي الجودة مُصمم لدعم الأداء البدني والنمو العضلي. الكرياتين هو حمض أميني طبيعي يوجد بشكل أساسي في خلايا العضلات. يعمل هذا المنتج على زيادة مخزون الفوسفوكرياتين (Phosphocreatine) في العضلات، وهو المصدر الرئيسي لإنتاج الطاقة السريعة (ATP) اللازمة لرفع الأوزان الثقيلة والتمارين عالية الشدة. يتميز هذا الإصدار بأنه “100% مُجَهَّر (Micronized)”، مما يعني أن جزيئاته أصغر، لتضمن امتصاصاً أسرع وذوباناً أفضل في السوائل، وتقليل أي مشاكل هضمية محتملة.
💪 الفوائد الرئيسية للمنتج
- زيادة القوة والأداء: يعزز قدرة العضلات على إنتاج الطاقة بسرعة أثناء التمارين المكثفة، مما يسمح لك برفع أوزان أثقل أو أداء عدد تكرارات أكبر.
- نمو الكتلة العضلية: يساعد على سحب الماء داخل خلايا العضلات (Hydration)، مما يعطي مظهراً عضلياً أكثر امتلاءً، ويحفز تخليق البروتين ويسرع من عملية الاستشفاء.
- تحسين الاستشفاء العضلي: يقلل من التلف العضلي ويساعد على التعافي بشكل أسرع بين جلسات التمرين.
- امتصاص فائق: بفضل كونه مُجَهَّر (Micronized)، يضمن ذوباناً كاملاً وامتصاصاً فعالاً دون ترك أي رواسب.
📝 طريقة الاستخدام المقترحة
الكرياتين يمكن تناوله على مرحلتين للحصول على أقصى فائدة:
1. مرحلة التحميل (اختياري – 5-7 أيام):
- الكمية: تناول 5 جرام (حوالي ملعقة صغيرة ممسوحة) 4 مرات يومياً.
- التوقيت: يفضل مع الوجبات أو مشروبات الكربوهيدرات لزيادة الامتصاص.
- الهدف: تشبع مخزون الكرياتين في العضلات بسرعة.
2. مرحلة المداومة (بعد التحميل، أو البدء بها مباشرة):
- الكمية: تناول 5 جرام (حوالي ملعقة صغيرة ممسوحة) مرة واحدة يومياً.
- التوقيت: يمكن تناوله في أي وقت من اليوم (قبل التمرين، بعد التمرين، أو في يوم الراحة)، لكن العديد من الرياضيين يفضلونه بعد التمرين مباشرة.
- ملاحظة: امزجه مع 250 مل من الماء أو عصيرك المفضل.
🎯 من يمكنه استخدام هذا المنتج؟ (الجمهور المستهدف)
- رياضيو القوة وكمال الأجسام: لمن يسعون لزيادة قوتهم وحجمهم العضلي.
- رياضيو الأداء العالي: مثل لاعبي كرة القدم، السلة، أو العدائين، الذين يحتاجون إلى دفعات سريعة وقصيرة من الطاقة.
- الأشخاص الذين يمارسون التمارين عالية الكثافة (HIIT): لتعزيز تحملهم وقدرتهم على التعافي.
- البالغون الأصحاء: الذين يسعون لتعزيز أدائهم الرياضي بشكل عام.
ملاحظة مهمة: يجب على الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الكبد استشارة طبيب قبل استخدام أي مكمل كرياتين.
✅ نصائح للحصول على أفضل النتائج
- الترطيب المستمر: الكرياتين يسحب الماء إلى العضلات. لضمان فاعليته وتجنب الجفاف، يجب شرب كمية وافرة من الماء (3-4 لترات يومياً على الأقل).
- التناسق والالتزام: للحصول على أفضل النتائج، يجب تناوله يومياً، بما في ذلك أيام الراحة، للحفاظ على تشبع العضلات.
- دمجه مع الكربوهيدرات: تناول الكرياتين مع مشروب يحتوي على سكريات بسيطة (مثل العصير) يمكن أن يحسن من امتصاصه بفضل استجابة الأنسولين.
- النظام الغذائي والتمارين: الكرياتين هو مكمل غذائي، ولن يعمل بمفرده. يجب أن يقترن بنظام غذائي غني بالبروتين وبرنامج تدريبي فعال ومكثف.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.