إشتري هذا المنتج وإحصل على منتج TVN Creatine (بلد المنشأ: مصر):
TVN Creatine – البطل الخفي لقوتك واستشفائك!
مقدمة وتعريف بالمنتج: TVN Creatine هو مكمل غذائي عالي الجودة مصمم خصيصًا لدعم الرياضيين وممارسي كمال الأجسام واللياقة البدنية في تحقيق أقصى استفادة من تدريباتهم. يحتوي هذا المنتج على 5 جرامات من الكرياتين النقي في كل جرعة، وهو العنصر الأساسي المعروف علميًا بقدرته الفائقة على زيادة القوة العضلية، تحسين الأداء البدني، وتسريع عملية الاستشفاء بعد التمرينات الشديدة. بنكهة البطيخ المنعشة، يجعل TVN Creatine تجربة تناول المكمل ممتعة وفعالة.
من يمكنه استخدام هذا المنتج؟ TVN Creatine مناسب لمجموعة واسعة من الرياضيين والأفراد الذين يسعون لتحسين أدائهم البدني، ومنهم:
- لاعبي كمال الأجسام ورافعي الأثقال: لزيادة القوة، رفع الأوزان الأثقل، وتحسين حجم العضلات.
- الرياضيون الذين يمارسون رياضات القوة والسرعة: مثل العدّائين، لاعبي كرة القدم، ورياضات القتال، لتحسين القدرة على التحمل والقوة الانفجارية.
- أي شخص يهدف إلى زيادة الكتلة العضلية وتحسين التعافي: يساعد الكرياتين على تقليل تعب العضلات وتسريع إصلاحها بعد التمرين.
- الأشخاص الذين يبحثون عن تعزيز الأداء في التدريبات عالية الشدة: يمكن أن يساعد في زيادة عدد التكرارات والجهد الكلي المبذول.
الجرعة الموصى بها:
- الجرعة اليومية: مغرفة واحدة (Scoop) تعادل 5 جرامات من الكرياتين.
- التوقيت: يفضل تناول جرعة واحدة (5 جرام) يومياً. يمكن تناولها قبل التمرين لزيادة الطاقة والقوة أثناء الأداء، أو بعد التمرين للمساعدة في الاستشفاء وإعادة ملء مخازن الكرياتين في العضلات، أو في أي وقت من اليوم حتى في أيام الراحة للحفاظ على مستويات الكرياتين مرتفعة في الجسم.
- عدد الحصص: العبوة الواحدة تكفي لـ 60 حصة (60 جرعة)، مما يعني أنها ستدوم لفترة طويلة حتى مع الاستخدام اليومي.
- طريقة التحضير: امزج مغرفة واحدة مع كمية كافية من الماء أو عصيرك المفضل. يمكن مزجها مع مشروب البروتين بعد التمرين.
ماذا أفعل لأفضل النتائج؟ لتحقيق أقصى استفادة من TVN Creatine، اتبع هذه النصائح:
- الانتظام في الاستخدام: الكرياتين يعمل بشكل تراكمي، لذا الالتزام بالجرعة اليومية الموصى بها أمر بالغ الأهمية للحفاظ على مستويات مرتفعة في العضلات.
- الترطيب الجيد: اشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم (حوالي 3-4 لتر يومياً)، حيث أن الكرياتين يزيد من سحب الماء إلى الخلايا العضلية.
- نظام تدريبي مكثف: استخدم الكرياتين كداعم لتمارينك، فهو سيمكنك من رفع أوزان أثقل وأداء المزيد من التكرارات، مما يحفز النمو العضلي.
- التغذية السليمة: تأكد من اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالبروتينات والكربوهيدرات لدعم بناء العضلات والاستشفاء.
- المرحلة التحميلية (اختياري): يمكنك البدء بمرحلة تحميلية لمدة 5-7 أيام بتناول 20 جرام كرياتين يومياً (مقسّمة على 4 جرعات) لملء مخازن الكرياتين بسرعة، ثم العودة للجرعة اليومية العادية (5 جرام). هذه الخطوة ليست إلزامية ولكنها قد تسرّع رؤية النتائج.
- الجمع مع الكربوهيدرات: تناول الكرياتين مع مصدر كربوهيدرات بسيط (مثل عصير الفاكهة) يمكن أن يحسن امتصاصه في العضلات.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.